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ダイエットしたい

スタンフォードの自分を変える教室

「意志」という、とてもふんわりしたものを科学的に分析して得られた見解についてまとめられた本で、世界的なベストセラーだとか。 やらなきゃいけないことはわかっているのに、できなくて挫折した経験は誰もが持っていると思います。この本を読めば、どうす…

やめたい食べグセ

痩せたければ「どれだけ食べるか」より「何を食べるか」が大事。 私が太ったきっかけはやっぱり「つわり」だと思う。お腹が空けば吐きそうになる「食べづわり」で、少しの空腹感も恐怖に。当時は丸亀製麺などによく駆け込んだものでした。 普通の状態に戻っ…