イライラする

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

筋トレとプロテインでこの世の 9 9 %の問題は解決します 。本当です 。前書きに書いてあった文章。本当に?と思いながら、読み進めているとどんどん洗脳されていく私(笑)テストステロンというホルモンは、2 0歳をピ ークに下降する 。 値が高いと自信 、…

科学的に元気になる方法集めました

「科学的根拠」のある説だけが載った、元気になる方法を紹介した本だそう。 元気になるためにやるべきことを、世界中の論文を背景に根拠を示しつつ、優しく解説してくれます。 気になったものをいくつか抜粋。 "背筋をピン!と伸ばして堂々と歩くと気持ちが…

楽園のカンヴァス

読み始めると面白さに引き込まれて、あっという間の読了。夢中になっているうちに、イライラがどこかに消えていくような、美しい世界観をもった本。 いわた書店の1万円選書でセレクトしてもらった本の1冊目。 著者は原田マハさんという方。 美術館の立ち上…

イラッとしない思考術

この頃、自分があまりにも、いろんなことに対して「怒って」ばかりいて家でも旦那さんに八つ当たりしたり、四六時中イライラしてて、そんな怒りすぎてる自分に疲れてしまい、私は「怒り病」なんじゃないかとかそんな病気ないかなってヤフー知恵袋で検索した…

「子どもといること」がもっと楽しくなる 怒らない子育て

娘のトイレトレーニングが4歳なのに未だに終わる気配がなく、洗濯に追われる毎日で、旦那さんが家事全くしないとか、いろんなことが重なり、モヤモヤしてたところにこの本を発見して、昨日の夜にKindleで買って、1時間くらいで読みました。 武田双雲さんは書…

諦める力 〈勝てないのは努力が足りないからじゃない〉

陸上の日本代表としてオリンピックにも出たことのある為末大さんの著書。為末さんは子供の頃から母親に「陸上なんていつ辞めてもいい」と言われて育ったそう。 この頃、娘の習い事のことでいろいろ悩んだり落ち込んだりしていましたが、その悩みの根底には「…